西藏精神领袖达赖喇嘛星期天在华盛顿说，他至今仍然坚持西藏不要从中国独立出去，他只是要求实现高度的自治。他还说，为了西藏的经济发展，西藏应该留在中国之内。
*主张西藏实施高度自治*
达赖喇嘛星期天在美国首都华盛顿中心的体育馆对近1万6千人发表了演讲。他表示，西藏人、内蒙古人、以及新疆的维吾尔人至今仍然在遭受磨难。达赖喇嘛说，虽然他失去了自由，失去了西藏，成为流落在印度的难民，但是他仍然愿意不计前嫌，坚持中间道路，不谋求西藏独立，而赞成西藏继续留在中国之内，实施宪法上有意义的自治。
达赖喇嘛还说，20世纪是暴力和流血的世纪。他认为21世纪应该是对话的世纪。他呼吁宗教和谐，废除生物化学武器。
*在内心深处“裁军”*
华盛顿邮报在报道达赖喇嘛演说的时候说，达赖喇嘛所表达的信息非常简单，那就是“希望与和平”。达赖喇嘛强调了在日常生活中信仰的重要性，他还主张要在内心深处实行“裁军”，向内在的仇恨与愤怒作斗争。华盛顿邮报认为，达赖喇嘛对美国人民发表的演讲已经超越了政治的范畴。
华盛顿邮报报道说，达赖喇嘛这次在华盛顿MCI体育馆的演说，是这次达赖喇嘛10天美国之行的重头戏。人们需要买票入场，才能聆听这位诺贝尔和平奖获得者的演讲。票价最低为16美元，最高为101美元，约合800多元人民币。
在华盛顿一个博物馆工作的32岁的卡特林对华盛顿邮报记者说，“达赖喇嘛不是为了赚钱。他有一些很好的看法，希望和人们分享。”
美国国会民主党议员、来自加利福尼亚的佩洛西在演讲前介绍了达赖喇嘛。她说，达赖喇嘛演讲的主题是通过善来达到世界和平。她说，今天我们有幸可以和达赖喇嘛在同一个房间里，呼吸同样的空气。
达赖喇嘛是1959年在中国人民解放军大军入藏的时候逃出西藏的，从那以后，他一直流亡在印度的达兰萨拉。
中国1965年宣布正式成立西藏自治区，并且在今年隆重纪念西藏自治区成立40周年。但是达赖喇嘛说，那不是真正的自治。
达赖喇嘛主张非暴力的中间道路。他通过到世界各国访问和演讲，弘扬西藏文化。他通过和国际领导人的对话来向北京政权施压，试图让中国政府向600万西藏人民提供更多的自由。
*访问时机值得关注*
美国罗切斯特理工大学的历史系教授朱永德教授认为，达赖喇嘛所说的不寻求独立、要求真正自治并不是新的提法。倒是达赖喇嘛这次到华盛顿访问以及会见布什总统的时机值得关注。
朱永德教授认为，在即将举行的美国和中国首脑会晤中，布什总统有可能向胡锦涛提到西藏人权和宗教自由问题。但是，在美中关系的大格局中，西藏问题仅仅是一小部分。